O atendimento baseia-se em 3 pilares
Em consulta, você receberá orientações para ajustes em seu sono, exercício físico e manejo do estresse. Além dos plano alimentares, você também receberá um manual com orientações personalizadas sobre cada um desses pilares.
Funciona assim:
Você escolhe o plano que deseja e faz seu agendamento. Em seguida, entro em contato com você via WhatsApp e te envio o link da anamnese para que você responda antes da nossa consulta.
LEMBRANDO QUE VOCÊ SÓ PAGA DEPOIS DA PRIMEIRA CONSULTA!
1ª Consulta (1h 30 min)
Nesse momento, reunirei as informações necessárias para criar sua história clínica de maneira aprofundada. É aqui que avalio seus exames ou solicito, caso necessite. A avaliação e as estratégias que criarei para chegarmos ao seu objetivo nascem dessa primeira consulta.
As orientações e educação alimentar já iniciam aqui, mas são feitas em maior medida nas próximas consultas.
2ª Consulta (1h 30 min)
3 a 5 dias depois da primeira consulta, nos encontraremos novamente. Entregarei seu plano alimentar (sua dieta) e olhamos cada refeição juntos para você tirar qualquer dúvida.
Também faço a orientação e te entrego o seu Planejamento Alimentar, um documento com seus dados, tempo estimado, orientações de ajustes para o seu sono, manejo do estresse e atividade física.
Consulta avulsa
O texto acima é a estrutura básica de um atendimento no plano avulso, dividida em duas consultas: na primeira, sua história clínica é construída (prescrição de exames ou suplementos podem ser feitos aqui também) e na segunda, é apresentado o plano alimentar, a estratégia de tratamento e as orientações para ajustes do seu sono, manejo do estresse e atividade física.
Trimestral
No plano Trimestral, a estrutura inicial é similar, porém temos 6 consultas no total. Apesar do nome ser trimestral, a contagem do tempo não se faz em 90 dias corridos, mas sim por fases, sendo a Fase 1: introdução e adaptação; Fase 2: Ajustes finos diante da resposta metabólica e das suas rotinas e horários; Fase 3: Manutenção ou progressão. O acompanhamento termina quando finalizarmos as 3 fases.
Exclusivo do plano trimestral, as fases 2 e 3, além de um novo plano e ajustes contínuos em cada fase, você recebe uma intensa educação alimentar. Recebe também 3 guias que eu criei pensando exatamente na sua autonomia no pós acompanhamento.